Психологиня Ира
Обо мне
Я клиническая психологиня, работаю в подходах АКТ(КПТ), ОРКТ и нарративной практике, по совместительству исследовательница видеоигр в лаборатории МГППУ а еще обучаю исследовательской работе.
Консультативную практику веду с 2019 года. Еще учась в университете я консультировала ребят из детских домов, а позже начала работать и со взрослыми.
Консультативную практику веду с 2019 года. Еще учась в университете я консультировала ребят из детских домов, а позже начала работать и со взрослыми.
О работе со мной
Для меня нет «правильных» или «неправильных» историй.
Вы можете рассказать мне всё что угодно я даю гарантию, что я не буду вас оценивать или переубеждать. Моя основная задача создать безопасное пространство, где не страшно быть честным.
Я не даю советов, не учу жить и не ставлю диагнозов. Моя работа задавать правильные вопросы и внимательно слушать, чтобы помочь вам услышать себя. Мы будем говорить на равных потому что только вы знаете, что для вас по-настоящему важно.
Стоимость консультации
Личная терапия
Индивидуальная консультация
4000₽
Если вы в трудной ситуации
Льготная консультация
2800₽
Терапия в текстовом формате
Текстовая консультация
4000₽
— Посттравматический опыт
— Горе и утрата
— Суицидальные мысли, самоповреждение, панические атаки
— ОКР, РПП, ГТР, СДВГ, БАР, ПРЛ
*Пока что я не работаю с шизотипическим расстройством, шизофренией, кататонией и другими психотическими расстройствами
— Профориентация, отсутствие мотивации
— Прокрастинация, лень, целеполагание, школьная неуспеваемость
— Личная эффективность, саморегуляция, soft skills
— Прокрастинация, лень, целеполагание, школьная неуспеваемость
— Личная эффективность, саморегуляция, soft skills
— С партнером: недопонимание, конфликты, расставания, абьюз
— С родителями: границы, чувство вины, сепарация
— С собой: самооценка, самопринятие, внутренний критик, непонимание эмоций
— С другими:социофобия, буллинг, утрата, конфликты, созависимость
— С родителями: границы, чувство вины, сепарация
— С собой: самооценка, самопринятие, внутренний критик, непонимание эмоций
— С другими:социофобия, буллинг, утрата, конфликты, созависимость
— Экзистенциальные вопросы, поиск себя
— Потеря смысла, апатия, депрессивные состояния, фобии
— Стресс, тревожность, эмоциональное выгорание, раздражительность, эмиграция, агрессия
— Потеря смысла, апатия, депрессивные состояния, фобии
— Стресс, тревожность, эмоциональное выгорание, раздражительность, эмиграция, агрессия
Кризисы и перемены
отношения
Запросы, с которыми ко мне чаще всего обращаются
Сложные психические состояния
развитие и мотивация
Мое образование
Популярные вопросы
Как подготовиться к первой консультации?
Готовиться к сессии никак не нужно, главное чтобы у вас было пространство, в котором вы сможете чувствовать себя комфортно
Что если у меня есть психиатрический диагноз или подозрения на него?
Психотерапия часто используется для поддержания здорового состояния и коррекции поведенческих паттернов. Если вы подозреваете у себя заболевание, но боитесь обратиться к врачу, вы так же можете записаться на консультацию и мы обсудим безопасные для вас способы решения этой проблемы.
Какие есть исключения в правиле конфиденциальности?
Их всего два: в случае если ваша жизнь и здоровье находятся в опасности. В этом случае я могу сообщить вашим доверенным людям о том, что с вами происходит, но только тем, чьи контакты вы мне дадите сами и только с вашего разрешения. И в случае если мне потребуется помощь более опытных коллег, тоже исключительно с вашего разрешения.
Сколько нужно сессий чтобы стало легче?
На моем опыте от 3- 15 сессий среднее количество. Но это зависит от человека и от запроса. Более точные цифры мы обсудим на первой консультации.
Что если моя проблема недостаточно серьезная?
Я искренне считаю, что таких не существует. Трехлетке, потерявшему игрушечную машинку, может быть больно точно также как и взрослому разбившему настоящую машину. Если проблема причиняет вам боль - она серьезная и никто не вправе ее обесценивать.
Как завершить терапию?
Просто сказать об этом. Как начало так и завершение нашего сотрудничества происходит с вашей инициативы. Я не буду настаивать или уговаривать продолжать работу ни при каких обстоятельствах, даже если ваш запрос еще не решен.
С какого возраста к тебе можно обратиться?
Я работаю с подростками от 14 лет с разрешения родителей. И с взрослыми без ограничений
У меня есть вопрос, но здесь нет на него ответа, что делать?
Можете написать мне в личные сообщения- это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Я очень уважаю ответственный подход к своему психическому здоровью, поэтому готова рассказать обо всех нюансах лично, чтобы вы точно были уверены подхожу ли я вам как специалистка
